Lieve bezoekers.
Ik wil even een ander soort blogpost doen dan anders. Ten eerste is het vandaag zondag en geen zaterdag, dus het is geen hardlooppost. Ik heb trouwens ook niet hardgelopen deze week (kerst enzo) maar wil toch even wat kwijt. Gewoon even van me af schrijven en hopen dat ik hiermee jullie kan inspireren of zo. Het einde van 2013 nadert, dus ik wil even wat kwijt.
Dromen hebben we allemaal. Of wensen. Dingen die je nog wilt doen. Dingen die je wilt behalen. Misschien wil je ooit in je leven een bepaalde wedstrijd winnen. Dit kan een marathon zijn, een kookwedstrijd, een talentenjacht, en ga zo maar door. Misschien denk je als je 's avonds in bed ligt aan dat moment waar op je de finish haalt of een prijs wint. Maar veel mensen denken dan daarna: 'ach, ik red dat toch niet' of 'het zijn maar dromen'. Maar hier ben ik het niet mee eens.
Zoals ik helemaal in het begin van deze blog ooit eens geschreven heb, ben ik een tijdje terug vrij veel kilo's kwijtgeraakt. Die hele transformatie heeft me helemaal veranderd, zowel aan de binnen- als buitenkant. De buitenkant kan iedereen zien maar de binnenkant natuurlijk niet. Toch merk ik hier het grootste verschil.
Voordat ik überhaupt bezig was met afvallen had ik heus een heel fijn leven, laat dat duidelijk zijn. Maar toch. Vaak dacht ik aan het moment dat ik ooit een vriendje zou vinden of zo (tja, pubers ;)) en hoe ik er dan uit zou zien. Ik zag mezelf al in een mooie jurk op een date bij zonsondergang. Natuurlijk niet helemaal realistisch, maar toch. Ik droomde van een transformatie zodat ik op die date er helemaal geweldig uit zou zien. Daarvoor zou ik natuurlijk wel wat kilo's kwijt moeten want feit was dat ik overgewicht had. En daarom ging ik dus sporten en iets meer op m'n eten letten.
Nu is het, laten we het ruim inschatten, zo'n 15 maanden geleden dat ik ermee begon. Beetje sporten, beetje op het eten letten en wow: ik merkte al snel verandering. Soms bekijk ik mijn profielfoto's op Facebook en zie dan een ware transformatie. Ik kreeg complimentjes en opeens dacht ik: hey wacht, dat meisje in een mooie jurk op een date met een lekkerding, kan ik zijn! Ik kreeg een doel voor ogen: veranderen in een zelfverzekerd persoon.
Nu is het dus ruim een jaar geleden en - ik moet toegeven - ik ben heel erg veranderd. Net ging het om de buitenkant, maar ook zeker de binnenkant. 'Vroeger' droomde ik ervan om te veranderen in een mooi meisje dat een paar kilo's kwijt was en zichzelf zo zelfverzekerd kon voelen. 'Nu' heb ik het gevoel dat ik die droom heb verwezenlijkt. Ik ben dus wat kilo's kwijt, maar dat is niet het belangrijkste. Ik ben veranderd in iemand die positief in het leven staat en haar droom van anderhalf jaar geleden en al die tijd ervoor heeft waargemaakt.
Oké, dit is allemaal een heel leuk verhaal maar wat ik duidelijk wil maken is: IEDEREEN KAN ZIJN OF HAAR DROOM VERWEZENLIJKEN! Als je er maar in gelooft. Misschien zijn je dromen op dit moment nog niet erg realistisch en heb je er geen vertrouwen in, ga er voor. Niets is onmogelijk. Uiteindelijk kan iedereen zijn droom laten uitkomen.
En oké, op dit moment hou ik echt niet van jurkjes dragen en ik ben ook nog steeds gewoon single - maar dat was ook niet de essentie van mijn droom. Mijn droom was om ooit zelfverzekerd rond te durven lopen zonder dat ik mezelf voortdurend neerhaalde. Om gewoon om me heen te kunnen kijken en te genieten van alles om me heen, zonder dat ik me niet lekker in mijn vel voelde.
En terwijl ik dit hele, misschien wat zweverige, artikel aan het schrijven ben, luister ik naar de Glee-versie van het lied 'Fighter', oorspronkelijk van Christina Aguilera. Dit lied herinnert me aan die tijd dat ik bezig was om te sporten en te bewegen en op deze manier dus te veranderen.
Dan brei ik er nu langzaam een eind aan, want ik hoop dat de boodschap nu toch wel duidelijk is. Luister niet naar de mensen die zeggen dat jou droom nooit te behalen valt, want daar kan alleen jij voor zorgen.
En hierbij mijn betoog ;) en nu hoop ik dat ik jullie een beetje heb kunnen inspireren.
Tot volgende week!
Liefs, Rianne. :)
(En bij een zweverige blogpost horen natuurlijk extra veel quotes! ;)
Lieve bezoekers,
 |
| Let's goooo! |
Vorige week vertelde ik over mijn zere enkel, en helaas.... nog steeds! Ik had me voorgenomen om afgelopen woensdag weer een Rondje Mastenbroek te doen, maar ik wilde mijn enkel niet overbelasten. Daarom heb ik afgelopen woensdag dus niet hardgelopen. Gisteren was het vrijdag en ben ik gewoon gaan sporten. Maar ik had al een tijdje niet echt diehard calorieën verbrand, dus vond ik het daar weer tijd voor!
Ik ging dus - door weer en wind en vooral veel kou - weer naar de sportschool en heb in zo'n anderhalf/2 uur tijd ruim 900 calorieën verbrand :D Hoe?
Nou, eigenlijk heel simpel. Ik heb eerst een uur op de crosstrainer gezeten (en dat is eigenlijk best lang) maar gelukkig is het niet héél vermoeiend. Na dit uurtje had ik er al - even spieken...
... alweer 650 calorieën verbrand! Ik vind dit eigenlijk best veel voor maar een uurtje bewegen, want zo mega vermoeiend is 't niet.
Na dit uurtje ging ik nog een halfuurtje fietsen. Dan denk je: ach, fietsen.. dat is niet zo vermoeiend. Maar nee, ik ben het er niet mee eens. Fietsen in de sportschool is veel vermoeiender dan in de buitenlucht. In de sportschool is het veel warmer en dus heb je het tijdens het fietsen al snel benauwd. Ik wilde er eigenlijk 300 verbranden, maar dit is niet helemaal gelukt - maar toch.
Het waren er 260. Ach, die 40 maakt dan ook niet meer uit vind ik. ;)
Dat was dan mijn sportschoolsessie. Maar, het gaat natuurlijk om het hardlopen. Normaal ga ik altijd op zaterdag in de sportschool hardlopen, maar aangezien ik komende woensdag niet buiten kan hardlopen (kerst!) heb ik besloten om vandaag een Rondje Mastenbroek te doen.
Je kent het wel. Dan denk je 'Oh, nu is het droog' en dan fiets/loop je net 2 minuten en begint het te regenen... Dat had ik dus vandaag ook. En tijdens het hele rondje heeft het nog zo'n 6 keer geregend. En daarbij waaide het ook nog me-ga hard en had ik zo'n 3 km tegenwind. Mweh!
Maar, ik heb het gehaald en daar gaat het om!
Ik heb dus geen plaatje van het aantal calorieën ;)
Dat was het weer voor deze week,
Fijne kerst iedereen & tot de volgende keer! :D
Liefs, Rianne
Quote van de week:
Lieve bezoekers.
Ten eerste: welkom op mijn 'vernieuwde' blog! Ik werd dat saaie, grijze kleurtje een beetje zat en vond afgelopen week het perfecte moment om hem eens helemaal te gaan pimpen (het vak Politiek is nou eenmaal niet zo zinvol) ;). Ik hoop dat jullie 'm mooier vinden! Ik heb ook een icoontje toegevoegd, waardoor jullie nu ook kunnen zien hoeveel pageviews ik heb (niet dat dit elke dag heel veel meer wordt, maar toch).
Goed. Afgelopen woensdag heb ik weer het Rondje Mastenbroek gelopen. Ondanks dat het echt heel koud was (aan het begin), verliep het ook wel prima. Alleen kreeg ik al na zo'n 3 kilometer last van m'n enkel. Ik ben eigenwijs, dus ik heb de rest gewoon doorgerend. Helaas merk ik daar nu de gevolgen van.
Donderdag had ik naast de pijn aan m'n (rechter)enkel, ook nog eens enorme spierpijn. Maar die was vrijdag al wel weg, maar die pijn aan m'n enkel niet. Gisteren heb ik daarom ook niet gefitnesst, al was ik dat wel van plan. Vanmorgen werd ik helaas wakker met nog steeds een zere enkel. Maar hey, ik ben eigenwijs dus ben maar gewoon weer op de fiets gestapt.
Vanmorgen was trouwens echt een drama. Ik was gisteravond uit geweest, lag rond 4 uur in bed en rond half 8 kwamen er al mensen voor de verwarming. Er werd geboord, gehamerd, al dat soort dingen. Een fijn, lang nachtje was het in ieder geval niet.
Ik kwam vanmiddag op fitness en dacht: ik probeer het gewoon. Helaas merkte ik al bij het inlopen dat het 'm niet ging worden dankzij m'n enkel. Ik heb dus niet hardgelopen, maar een halfuur 'helling' gelopen. Dan (snel)wandel je als het ware omhoog. Dit was het resultaat na een halfuur:
Afstand: 2,72 km
Calorieën: 264,6
Oké, het is natuurlijk niet te vergelijken met gewoon hardlopen. Ik wilde echter niet het risico lopen dat ik, als ik vandaag gewoon een uur zou hardlopen, m'n enkels helemaal naar de klote zou helpen, zeg maar.
Na de loopband ben ik nog even 28 minuten op de crosstrainer geweest. Ik vind dit persoonlijk m'n favoriete onderdeel. Het verbrandt snel calorieën, terwijl ik het helemaal niet zo'n vermoeiend ding vind. Ik zou het gerust een uurtje kunnen doen.
Dit was het resultaat na een klein halfuurtje:
Afstand: 3,8 km
Calorieën: 300
Zo. Dat was weer mijn week.
Komende week ga ik sowieso weer op woensdag het Rondje Mastenbroek doen. Aangezien ik rustig wil opbouwen, wil ik deze afstand nog één keer doen. Ik denk dat ik vanaf volgende week richting de 12 ga.
Bedankt voor het lezen en tot volgende week! :)
Liefs, Rianne <3
Quote van de week:
Lieve bezoekers.
Ik heb week 11 over geslagen. Ik wilde vorige week vrijdag gaan, maar ik had die woensdagavond iets te lang op m'n hakken gelopen waardoor ik echt heel veel pijn had :') Op zaterdag kon ik niet, want toen ging ik 's middags naar de bioscoop. Vandaar!
De winter is op komst, bah! Ik vind het nu al niet meer leuk. Ik zie nu alweer op tegen komende woensdagmorgen wanneer ik weer om 09:15 wil beginnen met hardlopen! ;) Maar goed, ik ben een diehard dus dat komt ook wel weer goed.
De laatste keer dat ik hardgelopen had, was vorige week woensdag. Weer een Rondje Mastenbroek van zo'n 10,7 kilometer. Gelukkig ging dat gesmeerd en was ik binnen ruim een uur klaar. Vandaag moest ik er weer aan geloven, dus ik stapte met sjaal, handschoenen en m'n capuchon op, op de fiets richting de sportschool.
En ik moet zeggen dat ik echt vooruit ga. Het is nu week 12, dus ik ben nu op maand 3 van de 9. Aan het begin móest ik echt tussendoor even lopen en nu kan ik ruim een uur achter elkaar. Vandaag ging het zo:
- 5 minuten inlopen
- 50 minuten hardlopen
- 5 minuten lopen
- 10 minuten hardlopen
- 5 minuten uitlopen
Tussendoor nog wel even 5 minuten gelopen, omdat m'n loopband na een uur automatisch stopt. Bij elkaar kwam ik op ruim 10 kilometer, zoals je op de foto's kan zien.
Eindresultaat:
Calorieën: 634,5 + 138,1 = 772,6
Afstand: 8,34 + 1,88 = 10,22 km
Jeej! Het gaat dus best goed, vind ik. Ik heb nog tot half juni, dus nog ruim een half jaar en ben al op de helft.
Vanaf nu wordt het wel echt serious buisness, want het moet natuurlijk steeds meer omhoog. Vanaf nu moet ik het dus langzaam opbouwen!
Dat was het dan weer voor deze week!
Tot volgende week,
Liefs Rianne :)
Quote van de week:
Zoals ik helemaal in het begin van deze blog ooit eens geschreven heb, ben ik een tijdje terug vrij veel kilo's kwijtgeraakt. Die hele transformatie heeft me helemaal veranderd, zowel aan de binnen- als buitenkant. De buitenkant kan iedereen zien maar de binnenkant natuurlijk niet. Toch merk ik hier het grootste verschil.
Nu is het dus ruim een jaar geleden en - ik moet toegeven - ik ben heel erg veranderd. Net ging het om de buitenkant, maar ook zeker de binnenkant. 'Vroeger' droomde ik ervan om te veranderen in een mooi meisje dat een paar kilo's kwijt was en zichzelf zo zelfverzekerd kon voelen. 'Nu' heb ik het gevoel dat ik die droom heb verwezenlijkt. Ik ben dus wat kilo's kwijt, maar dat is niet het belangrijkste. Ik ben veranderd in iemand die positief in het leven staat en haar droom van anderhalf jaar geleden en al die tijd ervoor heeft waargemaakt.
En oké, op dit moment hou ik echt niet van jurkjes dragen en ik ben ook nog steeds gewoon single - maar dat was ook niet de essentie van mijn droom. Mijn droom was om ooit zelfverzekerd rond te durven lopen zonder dat ik mezelf voortdurend neerhaalde. Om gewoon om me heen te kunnen kijken en te genieten van alles om me heen, zonder dat ik me niet lekker in mijn vel voelde.
